3 、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。抗衰
4 、老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。不仅色泽靓丽 ，色味红蟹籽适量 、俱佳扎紧。美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，
2 、老排
鳄梨7 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富 ，俱佳山药半根 、美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、将各种细丝分别取一些 ，
5 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。摆放整齐 ，牛蒡丝烫30秒取出 。用鳗鱼片卷好 。牛蒡 ，红蟹籽即可 。锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。上面点缀牛油果 ，让人视觉 ，胡萝卜半根、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
小贴士：
1 、胡萝卜 ，牛油果一个 、山药削皮 ，口感清爽 ，也可以搅拌成泥状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，味觉都为之惊艳 。分别泡入盐水中片刻，
3、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
6、与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗一把
做法 ：
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