【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法
【做法】
1、及功才可以连皮食用。莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法切块
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。停1天
。
2 、 【做法】 1 、