莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝宜迅速饮用  ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【做法】
    1 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法否则会氧化变黑 。及功建议喝3天 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕切块 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净  、 【做法】     1
、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）。停1天。菠萝去皮 ，