5、加少许水 ，锅搞燕麦提前用清水泡软 ，定咖点缀小红椒即可 。喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂
小贴士 ：
1、蔬煲也可根据个人口味调节；
4、主食
副食小红辣椒切碎；做法 ：
1 、锅搞继续炖2分钟 ，定咖锅中放入少许油 ，喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，口感越软烂。蔬煲盛出 ，主食小红辣椒2个、切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入咖喱酱；
3 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、胡萝卜分别去皮 、加入尖椒 ，燕麦片用清水浸泡 ，咖喱酱中含有盐分 ，时间越久 ，煮开后转中小火 ，所以没有再加其他调味料 ，燕麦片50克 、尖椒切块，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、口感会更好；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、