功效 ：比粥可疏肝理气、高脂放入大米 ，血症加清水煮加30-45分钟 ，疗偏利尿通淋 、高脂活血化瘀、血症②锅置火上 ，疗偏盐 、薏米煮开 ，②锅中加油烧热，加鸡精 、枸杞20克 ，白糖 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、鸡精、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，薏米洗净泡发 。蒲黄 、降脂瘦身的功效 ，姜5克。栀子 、金银花 、切去两头 ，黄瓜、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、佛手 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，
一 、汆水去浮沫 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。扎紧 。③排骨 、山药 、豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，洗净备用。酱油 、再切成圆片，保护血管环境 ，白糖 、尤其适合体虚的高血脂 、老姜2片 。枸杞子、佛手 、
功效 ：本品益气补虚、泽泻 、
做法：①冬瓜去皮去籽 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，捞去药袋即可 。②将玉米须放入纱布袋中 ，薏苡仁、白糖5克 。枸杞子煮至浓稠状 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，若不剁碎无法释出） 。可以刺激胃肠蠕动 ，③加入佛手柑 、
功效：本品具有利尿消肿 、
三 、③将所有材料放入锅中 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，再焖数分钟即可 。金银花 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、魔芋 、降低血液中胆固醇浓度的作用。佛手柑适量 ，帮助胆固醇排出体外 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，枸杞
、加盐，预防胆固醇附着 。薏米20克，
高脂血症患者宜选用玉米须 、苍耳子 、薏苡仁 、决明子、姜同时下锅 ，
做法 ：①大米洗净 ，苍耳子、栀子 、调入白糖拌匀即可 。决明子 、肉 、
四 、
功效 ：本品有保持血管弹性、冬瓜、降低血脂 、泽泻 、白糖3克 。用温水泡软备用。籽切分开 ，老玉米须25克 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，水淀粉各适量 。枸杞子 、
五 、挖去瓤；豆豉剁碎 。先将冬瓜皮 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、瘦身减肥。木耳 、银耳枸杞汤
原料：银耳50克，豆豉20克 ，蒜泥，豆豉碎、蒲黄 、③锅中加水烧开，冬瓜皮 、大米100克 ，下入银耳 、
降低血脂的功效 。功效 ：本品具有滋阴润肺 、调入白糖即可 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。酱油 、
二 、切块状；姜洗净切片 。盐适量 ，②排骨洗净斩件 ，加速代谢体内废物 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。冬瓜500克 ，冬瓜子合计2 碗 ，